經筋手療法班

 

　　「經筋學」在最早的醫學文獻《黃帝內經》中便有詳細的論述。人有十二條經絡遍佈全體上下，如遭意外受到創傷，或有長期形成的慢性勞損，或遇寒濕等外因引致痺證、痿證、痰證等，會使人體組織發生氣滯血瘀、經絡阻塞等情況，而造成身體局部腫脹、酸痛、麻木或有功能性障礙。

　　經筋手療法可循經筋的通道檢查阻塞的病位，並以針對性的手法，打通經筋受到阻塞的病位，把病痛治癒。

　　經筋手療法班分初、中、高班，報讀初班歡迎任何人士，但中、高班則須循序漸進。我們設有練習時間，以及為表現優秀者提供參與臨床服務的機會。

 

 

 

養生功法班

　　本課程所教授之功法包括熱身功、易筋經、八段錦、內功心法，動作簡單易學，而健康功效顯著，十分適合生活繁忙、工作緊張的城巿人。通過此等功法練筋、練骨、練氣，可以消除疲勞、增強體質，強化筋骨及肌肉，也可預防頸椎病、腰椎痛、關節炎、肩周炎和骨質疏鬆症等慢性疾病，此外，亦能協助病後康復，逐漸增強體質。亦能協助減肥收腰、健美體形。

 

 

 

靜坐瑜珈班

　　人的心天天在想名、利、財、色、事業、前途，種種的計畫、想多了想久了，心就會感覺到疲勞、感覺到累，這就是所謂「心勞日拙」，此亦是生病的病因所在。平時一天的疲勞，也可打坐幾分鐘，而使身、心馬上恢復精神。

　　靜坐，不但消除身體的疲累，更可以學習摒除雜念，達致心境和情緒的平衡。高志光醫師教導多套靜坐方法，由淺入深，而以吐納瑜伽內觀禪修為宗尚。